יוגה תראפיה

שיעורי יוגה תראפיה מאפשרים למתאמן לחוות את הכלים של היוגה בקצב אישי ומדוייק המותאם לצרכיו האישיים. 

כדי להפיק מהמפגשים את המייטב, נדרשת פתיחות ומוכנות לקחת אחריות על התהליך.
כשנוצר אמון ויש קרבה, נפתח מרחב לתהליכים וליצירת שינוי ברבדים שונים.

לרב מגיעים לתרגול זה מתוך צורך פיזי.

היוגה משמשת לאדם מקור תמיכה משמעותי אך פעמים רבות מגיעים אלי גם עם מטרה אחרת, עם שינוי רצוי ואז אנחנו בונים תהליך מותאם יעדים אישיים שהוא תחום במספר מפגשים מסוים ,אך כמובן שאת התרגול תמיד ניתן להמשיך.
על שיעורים אלה אני מוצאת את עצמי עוד יותר מלאת הכרת תודה ונרגשת מעוצמת המפגש האנושי.

התמחתי ביוגה תרפיה ואני עובדת עם מגוון אוכלוסיות.

בעבר עבדתי הרבה עם נשים בהריון ואף תמכתי בחלקן במהלך הלידה עצמה,

בשנים האחרונות אני מלווה נשים המתמודדות עם סרטן ושמחה לגלות עד כמה התרגול הנכון יכול לעזור בהקלה ובהתמודדות היומיומית.

פרויקט רבדים

בשנה האחרונה הצטרפתי לצוות המקצועי של תכנית רבדים המציעה סדנאות מרוכזות לאורך השנה למתמודדות עם מחלת הסרטן. הסדנאות מבוססות על מודל הקיים מזה 40 שנה בקומנוויל שבארה"ב ומשלבת כלים מעולם הפסיכולוגיה והיוגה.

אי של שקט - ליווי מתמודדות עם סרטן ומחלות קשות
את המתמודדות אני פוגשת מדי שבוע בגבעת המורה, קבוצה של נשים. (גברים מוזמנים אבל בשלוש שנים האחרונות שאני מגיעה הם עוד לא הופיעו...). 
מלבד היותנו נשים, ההזמנה להצטרף לקבוצה הזו היא הרקע של מחלת הסרטן. המפגש הקבוע מחדד את היכולת שלי לראות ולהגיב מבלי להיות כל כך מופעלת מהידיעה שמי שמולי  "חולת סרטן". 

היוגה מציעה כל כך הרבה תמיכה, יש תמיד איך להקל גם אם זה "רק" להרפות ובאמת לנשום לתוך ולהיות עם מה שיש.
בסדנאות רבדים המקום ומרחב נפלאים, יש זמן להיות נשים יחד, האימון מותאם לכל אחת מהמשתתפות ויש פניות להעמיק בהקשבה לנשים בזמן המאתגר של ההתמודדות שלהן. 
זו זכות להיות חלק מצוות מקצועי ותומך.

אני מלווה גם באופן פרטני נשים בתקופת הטיפולים, במפגשים האלה אני נוכחת כל פעם מחדש להרגיש ולראות עד כמה היוגה יכולה להיות רלונטית ותומכת, עוצמתה תמיד בפשטותה. 

כאשר אישה מגיעה ליוגה בזמן התמודדות עם מחלה היא נמצאת בעין הסערה. המפגשים הפרטיים מאפשרים קשב מלא והיענות לצורך הנכון והמשתנה מפעם לפעם. האימון כמשענת מגוונת מציע מתוכו- השקטה של התודעה, נשימה ותנועה מותאמת.

 

 

מספרות....

 ״איך היוגה עזרה לי להתמודד עם סרטן?

כבר במהלך הניתוחים ובהמשך תוך כדי טיפולים, התחלתי בשיעורים פרטיים עם מינה.

לא הכרנו קודם, אבל איכשהו מינה בשקט שלה , בחוסר השיפוטיות , בהקשבה, בפתיחות  ובכבוד אפשרה לי פשוט להיות.

הרבה דמעות זלגו תוך כדי האימון וזה היה בסדר. מול החלון הגדול בסטודיו אל הנוף של העמק נתתי לעצמי לשחרר ולהתמקד בתחושה הבסיסית של הקיום. אלה היו רגעים קטנים של אושר ושלווה.

היום, אני ממשיכה להתאמן אצל מינה במסגרת קבוצתית אינטימית. אני לומדת להרפות, לשחרר מחשבות ואמונות. היוגה הופכת להיות דרך חיים.

בצעדים קטנים הגוף והנפש מרגישים  את השינוי.

עם מינה אני יכולה לקחת נשימה עמוקה.

 גיליתי אי של שקט בעולם של אי שקט.״

בתיה מרום

050-823-2342 מינה גושן

קיבוץ גזית

  • Facebook
  • Instagram
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now