״שכל נשימה תהיה קטנה ורב-שימושית וכלפי מעלה ובלי סוף״

 

נעים להכיר

אני מינה גושן אני בת 44  נשואה +4 מקיבוץ גזית,

יוגה בשבילי היא פעולת הצלה יומיומית. הצלה זו מילה גדולה ובכל זאת עם השנים נוכחתי שהיא לא מוגזמת. פעולות החיים שקדם להן אימון מובילות לתחושות  של בהירות מחשבתית, נוחות גופנית, מצב רגשי נינוח יותר שמשפיע על התנהלות מודעת יותר..  

היוגה מפגישה אותי עם עצמי על חלקי השונים,  היא מחוללת פגישה שתמיד אכנס אליה אחת ואצא אחרת: יותר מרווחת, נושמת, נינוחה, מפוקסת ולפעמים פשוט שמחה.


אני אוהבת את הטיפוח והטיפול העקבי שהאימון מציע לחלקים השונים שבנו, כל יום לפגוש בשקט את זרם התודעה, את דפוסי הנשימה והמפגש עם הגוף  מעודד להחיות ולשמר בו איזה היבט ילדי שאני מאד אוהבת..



חלק מהסיפוק בשבילי כמורה ליוגה קשור בכך שאני פוגשת אנשים ברגע מלא תקווה, הרגע הזה קורה בכל פעם שאנשים נכנסים לסטודיו, הם למעשה אומרים לי ללא מילים
"באתי לעשות עם עצמי משהו טוב".
אני נמצאת שם ושמחה על ההזדמנות היומיומית למפגש.

אני אוהבת מאד את הקשר שנוצר עם תלמידים, את הגילויים הקטנים שנובעים מהקשב לאימון ולתרגול, ההרגשה שיש לנו משהו משותף ויקר מעוררת תחושת קרבה שעושה טוב.

אני חשה איך היוגה מרחיבה את ההכרה במכנה המשותף האנושי שאנו חולקים כבני אדם.

המניע שלי ללמד הוא במפגש הזה שמקרב בלי מילים שמנסות להבין משהו בראש אלא מילים שבאות לפתוח משהו בין הלב והנשימה לגוף. המפגש הזה ממלא אותי בתחושת סיפוק ושמחה, לפעמים מעלה בי הרגשה נאיבית שהכל אפשרי. מסקרן אותי הרגע שבו אדם מבוגר פוגש בעצמו משהו מקורי, ילדותי, תמים וזה שווה לי  הרבה רגעים של אימון, סבלנות והכי קשה - הרפייה... ואז לפעמים זה מגיע. 

בעלת סטודיובית-בקיבוץ גזית.

מורה לויג'נאנה משנת 2003

בוגרת לימודי יוגה נשית.

בוגרת לימודי יוגה תרפיה.

בוגרת קורס מורים ליוגה למתמודדות עם סרטן.

מעבירה סדנאות יוגה בפרויקט רבדים.

מלמדת שיעורים קבועים בסטודיובית ובמרכז לויג'נאנה יוגה-ת"א

שיעורים מוקלטים באתר ואפליקציית קישורים Yoga Now

 

מתנדבת בחזקים יחד - בסניף של העמותה בגבעת המורה, שם אנחנו נפגשות בחלל ששייך למתנ"ס המקומי בבית פוזנאק. המקום מספק למתמודדות ולמחלימות חוגי העשרה ללא עלות בשלושה בקרים במהלך השבוע לאורך תקופה ארוכה החל משלב הגילוי של המחלה. בחזקים יחד אני מלמדת יוגה זו השנה השלישית ופוגשת פעמים רבות נשים שלא חיפשו בהכרח את היוגה אך מוצאות בה מקור לתמיכה וללמידה נוספת, זה גורם לי סיפוק שונה ממה שהכרתי עד היום במפגש עם תלמידות ואני מודה על כך מאד.

שיעורים מוקלטים

 

עבודה על שיווי משקל עם ילדים, תנוחה לאיזון הגוף

כפיפות פשוטות לאחור- אימון קצר

עבודה על סנכרון ושיתוף פעולה עם ילדים, תנוחות בזוגות

יוגה על כיסא

עיסוי לימפתי

050-823-2342 מינה גושן

קיבוץ גזית

  • Facebook
  • Instagram
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now